Dependencia Emocional

Dependencia Emocional.

Cuando hablamos de Dependencia Emocional nos referimos a esa situación en la que una persona no es totalmente libre e independiente sino que, en su vivir diario, tiene alguna dependencia de algo o alguien. Hay mucha variedad. Por ejemplo, puede ser de sustancias (lo que llamaríamos adicciones), lugares o estilos de vida o de otras personas.

Todos nos necesitamos unos a otros. Somos seres gregarios. Esta interdependencia es lo normal y saludable. Nadie puede vivir sin otros a no ser que tenga alguna patología. Cada caso debe ser analizado. Si una persona, físicamente, no es capaz de atender a sus necesidades básicas, necesita ayuda. De hecho existen leyes para estos casos.

Sin embargo, al referirnos a la dependencia emocional de otras personas podemos hablar de una dificultad emocional a tratar con acompañamiento o también estar entrando en el terreno del abuso.

El abuso es ejercer el poder sobre un individuo desde un lugar de influencia para someter, obligar o forzar a hacer algo que éste no quiere, violando sus derechos individuales. La persona que depende emocionalmente de otra puede ser consciente o no de esa dependencia. Tú mismo podrías sufrir abuso y no darte cuenta. Quizá hasta quieres el abuso inconscientemente y crees que es lo normal.

Tipos.

Existen muchos tipos de abuso. Abuso laboral, familiar, escolar, espiritual, … Normalmente se engloban por el área en que son ejercidos. Muchas veces también son clasificados por el tipo, ya sea físico, verbal, emocional, financiero, …

El control y la manipulación suelen ser las armas principales de los abusadores. Pueden utilizar coacción física o emocional pero siempre le quitan los derechos individuales al abusado. La víctima puede ser consciente o no de esta situación. Es por este motivo que la principal salida del abuso es el conocimiento de la realidad. El abusado debe ser consciente del abuso y en la mayoría de los casos necesitará ayuda para obtener toda la información y el apoyo para salir.

Ayuda.

¿Cómo ayudar a alguien que sabes que está recibiendo abuso? Lo primero de todo es estar presente y dispuesto a colaborar. Que la persona sepa que no está sola. Si el abusado es consciente del abuso, brindar más información y posibles alternativas. Si no sabe que está siendo abusado y, dependiendo del cada caso, puede llegar a necesitar ayuda mas profesional como la consejería o el acompañamiento psicológico.

La consejería es la tarea de acompañar a una persona para que alcance sus propias metas u objetivos ayudándole a ser coherente entre sus actos y decisiones. No es esa repetida imagen de sesiones interminables en un diván que vemos en psicología y psiquiatría.

En muchos casos puede llegar a ser tan simple como recibir una ayuda o un apoyo ante algo que no consigo ver. Obtener una segunda opinión de alguien que objetivamente aporte otro punto de vista y me acompañe en el proceso de toma de decisiones. Si esa persona es un profesional en cuestiones del alma, tiene un valor añadido.

No hablamos de buscar una dependencia enfermiza de los consejos de otro. Nos referimos a aportar luz y herramientas para que cada persona pueda tomar sus propias decisiones.

Cuando tratamos este tema de recibir apoyo emocional, nos referimos a recibir ayuda para desarrollar lo que Daniel Goleman denomina Inteligencia Emocional.

Muchas veces no entendemos qué es lo que pasa con nosotros mismos y sobre todo no sabemos ponerle nombre al sentimiento o emoción que estamos experimentando. La mayoría de las veces, todos alrededor pueden verlo y hasta ponerle nombre. Es ahí cuando entendemos la necesidad del apoyo emocional. Esto es algo que se puede aprender pero hace falta formación.

Desde pequeños aprendemos estas habilidades sociales pero ni todos han tenido una correcta educación emocional. Hoy en día ya se está enseñando en algunas escuelas y se le está dando la importancia debida pero culturalmente todavía no es algo normalizado. Nosotros queremos brindar ese apoyo emocional.

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